Leefstijlprogramma voor duurzame gezondheid
Ontdek
Al ruim 5 jaar help ik mensen als personal trainer bij het behalen van hun gezondheidsdoelen. Voor veel mensen is sporten een krachtige eerste stap naar meer energie, een fitter lichaam en vitaal ouder worden.
Tegelijkertijd zie ik dat 1 à 2 uur trainen per week, gecombineerd met basiskennis over voeding, niet altijd voldoende is voor een blijvende gedragsverandering. Daarom heb ik dit leefstijlprogramma ontwikkeld: samen gaan we ontdekken wat voor jou werkt, óók op de lange termijn. In vijf groepsbijeenkomsten worden de zeven belangrijkste pijlers van leefstijl behandeld. Daarnaast heb je drie 1 op 1 momenten die je op een eigen gewenst moment kunt inplannen.
Jouw gezondheidskompas
Leefstijlprogramma
In het leefstijltraject nemen we samen de 7 belangrijkste pijlers van gezondheid onder de loep. Een goede leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het kan lastig zijn om te bepalen waar je moet beginnen. Daarom gaan we op een toegankelijke en praktische manier ontdekken wat voor jóu werkt.
Geen extreme interventies of crashdiëten!
Wel effectieve methodes, praktische tools en slimme strategieën die jou helpen om stap voor stap vitaler en gezonder te worden.
Gratis inspiratiebijeenkomsten
Kennismaken
Kom sfeer proeven tijdens één van onze inspirerende bijeenkomsten. Je maakt kennis met Corneil van Schayik en krijgt tevens een eerste indruk van wat je kunt verwachten tijdens je mogelijke deelname aan het leefstijltraject. We zien je graag op donderdag 10 september of op dinsdag 6 oktober bij Health Club The Rise. Aanvang 19.45u tot ongeveer 21.30u.
Maak kennis met Corneil van Schayik
Persoonlijke begeleiding
Het leven kan je uit balans brengen. Op het moment dat ik in mijn diepste dal zat, ben ik terug gegaan naar de basis: wat is écht belangrijk voor mij? En wat hebben mijn lichaam en geest nodig? Ik bracht structuur aan, ging meer bewegen en maakte van mijn gezondheid een prioriteit. Sporten werd een vast onderdeel van mijn leven; geen verplichting, maar een manier om mezelf fysiek en mentaal sterker te voelen. Stap voor stap kwam ik beter in mijn vel en leerde ik steeds meer vertrouwen op mijn gevoel.
Dat proces bracht me tot een belangrijke keuze: ik stopte met mijn kantoorbaan en begon als zelfstandig
personal trainer. Sindsdien help ik anderen om hetzelfde te ervaren: meer energie voelen, meer in balans zijn en dichter bij jezelf komen. Niet met een standaard aanpak, maar door te kijken naar wat écht bij jou als individu past. Want zowel jouw leven als jij zelf zijn constant
In het leefstijltraject nemen we samen de 7 belangrijkste pijlers van gezondheid onder de loep. Een goede leefstijl hoeft niet ingewikkeld te zijn, maar het kan lastig zijn om te bepalen waar je moet beginnen. Daarom gaan we op een toegankelijke en praktische manier ontdekken wat voor jóu werkt.
Geen extreme interventies of crashdiëten!
Wel effectieve methodes, praktische tools en slimme strategieën die jou helpen om stap voor stap vitaler en gezonder te worden.
De 7 belangrijke pijlers van gezondheid
Live bijeenkomsten
Deelname aan sportactiviteiten is geen verplicht onderdeel van dit leefstijlprogramma. Tijdens de intake bespreken we jouw persoonlijke wensen en beoordelen we welke trainingsvorm indien gewenst zou aansluiten bij jouw persoonlijke situatie. Mogelijke opties zijn individuele begeleiding (PT), zelfstandig trainen, deelname aan small group trainingen of een combinatie hiervan.
Jouw persoonlijk sportplan!
Interesse?
Neem nu contact op
Vul het formulier hiernaast in en Corneil van Schayik zal zo spoedig mogelijk contact met je opnemen om eventuele vragen te beantwoorden.
Praktische informatie
Eerstvolgende data leefstijlprogramma:
Oktober 2026
Startmomenten 2027:
Februari 2027 (Data n.t.b.)
Oktober 2027 (Data n.t.b.)